Y kinh nhật tụng: DƯỠNG SINH BỐN MÙA

Ngày đăng bài: 2014-03-18 08:31:00
        Xem với cỡ chữ    

TỨ KHÍ ĐIỀU THẦN là thiên thứ 2 trong sách Hoàng Đế Nội Kinh Tố Vấn, thuật lại cụ thể phép tắc dưỡng sinh điều hòa tinh thần thích ứng với sự biến hóa của khí hậu trong bốn mùa, trong đó nguyên tắc cơ bản là "Xuân Hạ dưỡng dương, Thu Đông dưỡng âm". Dưỡng dương đây là dưỡng Sinh khí của mùa Xuân và dưỡng Trưởng khí của mùa Hạ. Dưỡng âm chính là dưỡng Thâu khí của mùa Thu và dưỡng Tàng khí của mùa Đông. Mời bạn đọc cùng ngâm nga tìm hiểu qua bản dịch văn vần sau đây.

Ba tháng Xuân Sinh

Là mùa gieo hạt,

Đất trời khởi phát,

Vạn vật tốt tươi.

Ngủ muộn, dậy sớm,

Tản bộ ngoài sân,

Xõa tóc, nới quần ,

Để lòng thư thái.

Không màng giết hại,

Thực tập phóng sinh.

Ban phát ân tình,

Chớ nên cướp đoạt.

Chỉ thưởng, không phạt.

Đó là quy luật

Của đạo dưỡng Sinh

Ứng với khí Xuân.

Nếu làm ngược lại

Ắt hại tạng Can

Đến lúc Hè sang

Bệnh Hàn biến chứng

Không đủ phụng dưỡng

Khí Hạ Trưởng suy.

 

Ba tháng Hạ Trưởng

Là mùa đơm hoa.

Đất trời giao hòa,

Vạn loài kết trái.

Đêm nằm sớm dậy,

Không ngại ngày dài,

Nóng giận mảy may

Chẳng vương tâm trí.

Thảnh thơi thần khí

Hướng ra bên ngoài

Tươi tốt muôn loài.

Đó là đạo sống

Mùa Hạ dưỡng Trưởng .

Nếu làm ngược lại

Tâm khí tổn thương,

Đến lúc Thu sang

Phát sinh Sốt rét,

Khí Thu Thâu sút

Đông bệnh nặng thêm.

 

Ba tháng Thu Thâu

Là mùa gặt hái.

Heo may thổi tới,

Trời đất hanh trong.

Ngủ sớm, thức sớm

Dậy theo tiếng gà.

Tình chí an hòa

Nhẹ vơi hiu hắt.

Ý dừng lang bạt

Thần khí liễm thâu,

Hơi thở lắng sâu.

Đó là sống đạo

Ứng hợp khí Táo

Mùa Thu dưỡng Thâu.

Ngược lại chẳng cầu

Sang Đông xôn tiết

Ăn vào ra hết

Tiêu hóa bất lương,

Thời khí ĐôngTàng

Khó cung phụng đủ.

 

Ba tháng Đông Tàng

Là mùa ẩn dật.

Băng đóng phủ đất,

Tránh loạn khí Dương.

Ngủ sớm, dậy trễ,

Cùng với mặt trời.

Tâm chí buông lơi

Lắng sâu ẩn kín.

Ý riêng ngẫu hiện

Như toại nguyện rồi,

Lạnh lẽo tránh thôi

Tìm nơi ôn ấm,

Da đừng để lạnh

Hao tổn khí Dương .

Đó đạo  dưỡng Tàng

Mùa Đông ứng hợp.

Nếu làm trái ngược

Tạng Thận tổn thương.

Đến lúc Xuân sang

Phát sinh nuy quyết

Tay chân xụi liệt,

Lạnh lẽo như đồng,

Chẳng thể bổ sung

Đủ Xuân Sinh khí.

 

Âm Dương bốn mùa -

Căn nguyên vạn vật.

Dưỡng Dương Xuân Hạ

Dưỡng Âm Thu Đông

Thánh nhân hòa đồng

Theo căn bản đó,

Vào ra cửa ngõ:

Sinh -Trưởng- Thâu- Tàng.

Nếu đi nghịch đàng

Như cây đốn gốc,

Chân nguyên khô rốc

Chẳng thể thọ trường.

Bốn mùa Âm Dương -

Đầu đuôi vạn vật,

Cội nguồn sinh sát.

Nghịch- chuốc họa tai

Thuận- không bệnh tật

Luyện tập dưỡng sinh

Đắc Đạo chân thật.

 

PHAN LANG dịch

In Quay lại chia sẻ bài viết

z

Thông Báo Về việc thay đổi địa chỉ trụ sở làm việc

DANH MỤC DỊCH VỤ GIÁ VIỆN PHÍ SỬ DỤNG TẠI BỆNH VIỆN

DANH MỤC DỊCH VỤ GIÁ BHYT SỬ DỤNG TẠI BỆNH VIỆN THEO TT 13/2019/TT-BYT ÁP DỤNG TỪ NGÀY 20/08/2019 THEO TT 13/2019/TT-BYT ÁP DỤNG TỪ NGÀY 20/08/2019

DANH MỤC GIÁ DỊCH VỤ YÊU CẦU

Kế hoạch Phòng, chống thiên tai và tìm kiếm, cứu nạn năm 2021 trong bối cảnh dịch bệnh COVID-19

BÁO CÁO Kết quả tự kiểm tra, đánh giá chất lượng bệnh viện 6 tháng đầu năm 2021

Kết quả triển khai tuyên truyền Nghị định số 34/2021/NĐ-CP ngày 29 tháng 3 năm 2021 của Chính phủ

KẾ HOẠCH Tuyên truyền Nghị định số 34/2021/NĐ-CP ngày 29 tháng 3 năm 2021 của Chính phủ

QUYẾT ĐỊNH Về việc Ban hành Bộ Quy tắc ứng xử trên mạng xã hội

KẾ HOẠCH Triển khai cơ sở y tế “xanh – sạch – đẹp, giảm thiểu chất thải nhựa" năm 2021 tại Bệnh viện Y học cổ truyền thành phố Đà Nẵng

3 8 5 9 4 9 0
Hôm nay: 0
Tháng này: 10028
Tổng cộng: 3859490