TREO XÀ ĐƠN HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ BỆNH LÝ CỘT SỐNG THẮT LƯNG

Ngày đăng bài: 2018-04-09 08:15:29
        Xem với cỡ chữ    

Đau thắt lưng do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm là nguyên nhân thường gặp, bệnh đang ngày càng phổ biến ở mọi lứa tuổi, mọi tầng lớp trong xã hội do thói quen sinh hoạt trong cuộc sống hiện đại, gây nhiều đau đớn, làm giảm chất lượng cuộc sống và năng suất lao động. Tỷ lệ đau thắt lưng hằng năm ước tính 5% dân số, 50% số người đau thắt lưng ở độ tuổi lao động.

 

 

Cùng với sự tiến bộ của y học, việc chữa trị các bệnh lý này đã đạt được nhiều thành tựu, nhưng vẫn tiêu tốn rất nhiều thời gian và tiền bạc. Tuy nhiên có một phương pháp đơn giản, rẻ tiền, có thể góp phần phòng và hỗ trợ điều trị hiệu quả bệnh cột sống song lại rất hay bị lãng quên, đó là Treo xà đơn. Đây là phương pháp kéo giãn cột sống thắt lưng tự nhiên theo phương thẳng đứng bằng trọng lượng cơ thể, dựa trên nguyên lý làm giảm áp lực tải trọng lên đĩa đệm, giúp cho quá trình phục hồi thoát vị đĩa đệm.

 

Bài tập Treo xà đơn mỗi ngày giúp hỗ trợ điều trị tích cực cho

bệnh nhân mắc bệnh lý cột sống thắt lưng

 

Năm 2014 tại Bệnh viện Y học cổ truyền TP Đà Nẵng đã có đề tài nghiên cứu về điều trị giảm đau thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng bằng phương pháp Điện châm kết hợp Treo xà đơn trên 30 bệnh nhân. Kết quả điều trị chung của bệnh nhân nghiên cứu ở mức độ tốt là 40%, khá 46,7%, trung bình 13,3%.

Treo xà đơn làm giãn cơ tích cực, điều chỉnh độ sai lệch của khớp đốt sống và cột sống, giảm áp lực nội đĩa đệm, tăng thẩm thấu nuôi dưỡng đĩa đệm, giúp nhân nhầy và đĩa đệm căng phồng trở lại, tăng dinh dưỡng cho đĩa đệm, do đó làm giảm quá trình thoái hóa của đĩa đệm, thậm chí có thể giúp thu nhỏ thể tích đĩa đệm bị lồi hoặc thoát vị nếu khối thoát vị chưa bị xơ hóa. Kết quả là bài tập này hỗ trợ giải phóng sự chèn ép lên các rễ và dây thần kinh sống, từ đó làm giảm kích thích rễ và giảm đau, tăng tầm vận động của đoạn cột sống bị hạn chế, khôi phục lại hình dáng giải phẫu bình thường của cột sống.

Kỹ thuật Treo xà đơn:

- Bệnh nhân đứng thẳng, đầu ngón tay giữa chạm vào xà, đó là tầm đúng của xà. Dưới chỗ đứng của bệnh nhân, đặt hai bục gỗ nhỏ hai bên chân hoặc hai viên gạch vừa chân với chiều cao khoảng 5-7 cm (hai bục gỗ này cách nhau khoảng 60 cm). Trước khi treo xà, bệnh nhân phải làm một vài động tác khởi động, hít thở nhằm giãn cơ. Sau đó, bước hai chân lên bục, hai tay mở rộng bằng vai nắm lấy xà, tư thế thoải mái, buông lỏng toàn thân, hai chân thả vào khoảng không. Lúc này cột sống được kéo giãn và điều chỉnh hoàn toàn bằng chính trọng lượng cơ thể người tập. Lên, xuống, nghỉ cũng phải tuân thủ đặt hai chân trở lại bục rồi mới buông tay xuống.

- Liệu trình: Mỗi ngày tập hai lần (sáng, chiều). Mỗi lần treo năm lượt, mỗi lượt treo 15 giây (15 giây với một lượt treo là đủ). Tập kiên trì trong suốt quá trình điều trị và sau điều trị.

- Lưu ý khi lên xuống xà không được nhảy, không đánh lắc, co, kéo người khi tập.

Ưu điểm của phương pháp này là tự nhiên, đơn giản và ít tốn kém. Do đó bệnh nhân có thể tự tập ở nhà. Tuy nhiên trong một số trường hợp như loãng xương, tăng huyết áp…cần được bác sỹ khám tư vấn, không nên tự ý thực hiện.

Hiểu được tầm quan trọng của phương pháp Treo xà đơn và những ích lợi mà  phương pháp này mang lại, hiện tại Bệnh viện Y học cổ truyền Đà Nẵng đã triển khai treo xà đơn tại cả hai cơ sở với đầy đủ thiết bị hỗ trợ kèm theo. Bệnh nhân đến với Bệnh viện ngoài điều trị kết hợp Đông - Tây Y với những chuyên gia Cơ Xương Khớp, còn được tư vấn, hướng dẫn tận tình các bài tập Vật lý trị liệu đặc trưng riêng cho từng người. Chỉ chưa đến 5 phút mỗi ngày, cột sống và cuộc sống sẽ nhẹ nhàng hơn rất nhiều.    

Tài liệu tham khảo:

1. Nguyễn Văn Dũng, Trần Thị Hương Lài, Nguyễn Thị Đại Vy (2014), Bước đầu đánh giá tác dụng điều trị giảm đau thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng bằng phương pháp điện châm kết hợp treo xà đơn, đề tài cấp cơ sở, Bệnh viện Y học cổ truyền TP Đà Nẵng.

2. Nguyễn Thị Ngọc Lan (2012), Bệnh học cơ xương khớp nội khoa, NXB Giáo dục Việt Nam, Tr.140 – 153.

                                                                                                 Bs Nguyễn Đình Hưng

                                                                                          Đơn vị Cơ xương khớp 

 

In Quay lại chia sẻ bài viết

DANH SÁCH TỔNG HỢP ĐIỂM SÁT HẠCH HỢP ĐỒNG LAO ĐỘNG BỆNH VIỆN Y HỌC CỔ TRUYỀN THÀNH PHỐ ĐÀ NẴNG QUÝ IV/2017

DANH SÁCH ĐỦ ĐIỀU KIỆN THAM DỰ SÁT HẠCH HỢP ĐỒNG LAO ĐỘNG QUÝ IV-2017

Kế hoạch tuyển dụng hợp đồng lao động quý IV-2017

THÔNG BÁO NHU CẦU TUYỂN DỤNG LAO ĐỘNG QUÝ IV-2017

THÔNG BÁO MỜI THẦU CHÀO HÀNG CẠNH TRANH

DANH SÁCH ĐIỂM SÁT HẠCH HỢP ĐỒNG LAO ĐỘNG ĐỢT II/2017

DANH SÁCH ĐỦ ĐIỀU KIỆN THAM DỰ SÁT HẠCH HỢP ĐỒNG LAO ĐỘNG BỆNH VIỆN Y HỌC CỔ TRUYỀN THÀNH PHỐ ĐÀ NẴNG QUÝ II/2017

THÔNG BÁO NHU CẦU TUYỂN DỤNG HỢP ĐỒNG LAO ĐỘNG QUÝ II-2017

DANH SÁCH TRÚNG TUYỂN SÁT HẠCH HỢP ĐỒNG LAO ĐỘNG BỆNH VIỆN Y HỌC CỔ TRUYỀN THÀNH PHỐ ĐÀ NẴNG QUÝ I/2017

THÔNG BÁO NHU CẦU TUYỂN DỤNG HỢP ĐỒNG LAO ĐỘNG QUÝ I-2017

3 4 7 7 3 3 8
Hôm nay: 0
Tháng này: 24655
Tổng cộng: 3477338